Не можем да си позволим да консумираме прясна риба всеки ден. Но всеки ден трябва да снабдяваме организма си с минимум 250 мг DHA. Това е въз- можно благодарение на Super Omega 3 Activ, съдър- жащ ненаситени мастни киселини от сардини, скум- рия и риба тон от южноамериканската част на Тихия океан. Продуктът не е генномодифициран.

За хората, които обичат да знаят повече:

Omega 3 за здравето на сърцето

Omega 3 мастните киселини EPA и DHA от натурално рибено масло подпомагат здравето и функциите на сърцето. Най-доброто от морето – и то с чиста съвест, тъй като LR използва маслото от риби, за които е следван принципът на устойчивия риболов.

 

ПРЕДИМСТВА НА SUPER OMEGA 3

Омега 3 мастни киселини от сардини, скумрия и риба тон

Само от свободно живеещи риби от южноамериканската част на Тихия океан

Сертифициран улов и преработка по принципите на устойчивия риболов

Без ГМО (генномодифицирани технологии)

Съставки на Super Omega 3 activ

Масло от вечерна роза, което представлява основно есенциални полиненаситени мастни киселини, като гама-линоленова киселина (GLA), цислинолова киселина (СLA)

EPA – ЕКОЗАПЕЙТЕНОВА КИСЕЛИНА – ДЪЛГОВЕРИЖНА ОМЕГА 3 .

Ейкозапентаеновата киселина е една от трите омега-3 мастни киселини, необходими на тялото. Тя активно участва във функционирането на мозъка и централната нервна система, като предпазва миелина – защитната обвивка на нервните клетки, от увреждане. Освен това, попадайки в кръвната циркулация ейкозапентаеновата киселина се свързва със свободните триглицериди и ги неутрализира като по този начин подобрява циркулацията на кръвта и предпазва артериите.

Тъй като омега-3 мастни киселини са необходими за правилното развитие и функциониране на мозъка, недостигът на ейкозапентаенова киселина може да доведе до хиперактивност у децата, както и до поведенчески разстройства като депресия, тревожност, а в някои случаи да обостри симптомите на биполярно разстройство.

Повишеният прием на ейкозапентаенова киселина има благотворен ефект върху коронарната болест на сърцето, високо кръвно налягане, както и върху възпалителни заболявания като ревматоиден артрит. В медицинската практика и диетологията тя е доказала положителното си въздействие и върху белодробни и бъбречни заболявания, диабет тип 2, затлъстяване, язвен колит, болест на Крон, анорексия невроза, изгаряния, остеоартроза, остеопороза и ранните стадии на рак на дебелото черво, което прави ейкозапентаенова киселина незаменим помощник в поддържането на доброто здравословно състояние.

Ейкозапентаенова киселина в готов вид се съдържа в студеноводната мазна риба и в хранителните добавки, съдържащи рибено масло, най-често в комбинация с докозахексаенова киселина. Организмът може да я синтезира и от растителни източници, доставящи алфа-липоева киселина, но в значително по-малки количества.

DHA-ДОКОЗАХЕКСАЕНОВА КИСЕЛИНА

Докозахексаеновата киселина (DHA) – Алфа-линоленова киселина отговаря за приблизително 20% от сивото вещество в мозъка и 97% от общото съдържание на мазнини в него. Тя е и една от ключовите съставки на кърмата, чрез което се гарантира нормалното умствено развитие на бебето. Недостатъчният прием на докозахексаенова киселина особено по време на кърмене може да доведе до забавяне на умственото развитие на децата, както и да влоши здравето на майката, водейки до намалена концентрация, нарушаване на способността за запаметяване и поведенчески отклонения.

Човешкият организъм е в състояние да синтезира докозахексаенова киселина въз основа на друга важна Омега-3 киселина – алфа-линоленовата, съдържаща се в лененото, конопеното и рапичното масло, за което обаче е необходимо ензимната система на тялото да функционира нормално.

Тъй като тези киселини не могат да се произвеждат в тялото ни, трябва да си ги набавяме чрез храни с високо съдържание на омега 3 мастни киселини.Необходимата дневна доза DHA е 2-4 грама. Главните източници на тази киселина са морските организми, както и зелените листни зеленчуци, ленено масло и повечето ядки. Достатъчен прием на докозахексаенова киселина може да се осигури с включване в дневното меню на мазна риба, като скумрия, сьомга, херинга и сардина.

Изследователите са установили, че докозахексаеновата киселина (DHA) има антиканцерогенно действие, като намалява натрупването на бели кръвни клетки и оксидативния стрес, допринасящи за растежа на туморите, и в същото време действа превантивно спрямо нежеланите странични ефекти от химиотерапията, особено върху бъбреците. Редовното приемане на омега 3 мастни киселини предпазват от мозъчен инсулт, ревматоиден артрит, депресия, рак и сърдечни заболявания. Също така съдържат антикоагуланти, които пречат на съсирването на кръвта в артериите. Освен това, мастните киселини повишават нивото на добрия и намаляват нивото на лошия холестерол, а наскоро изследванията доказаха полезните им свойства при лечение на болeстта Алцхаймер. Недостигът на Омега 3 мастни киселини може да доведе до сериозни проблеми, като например загуба на паметта и депресия.

ПОЛЗИТЕ ОТ БЕТА ГЛЮКАН  КАКВО Е БЕТА ГЛЮКАН?

Бета глюкан е биологично активен полизахарид, който се състои само от глюкозни полимери. Той може да се намери естествено в клетъчните стени на хлебна мая, трици от ечемик и овес, както и разнообразие от гъби като шийтаке и майтаке.

БЕТА ГЛЮКАН И ИМУННАТА СИСТЕМА

Чрез комбиниране ефективността на макрофагите (бели кръвни клетки, които поглъщат чужди тела), бета глюканите, засилват имунната защита. Поради това, бета глюканите се считат за модификатори на биологичния отговор. Макрофагите се променят към активно състояние, за да изпълняват функциите си по идентифициране и неутрализиране на чужди тела. Те също така освобождават цитокини, протеини, които се използват за интер-клетъчна комуникация. Предизвиквайки активна промяна в състоянието на макрофагите в тялото, бета глюканите директно стимулират имунната ви система.

БОРБА С РАК И ДИАБЕТ

Бета глюканите са показани, че увеличават анти-канцерогенната активност по редица начини. Например, бета глюкан лентинан намалява образуването и разпространението на тумори. Той също така усилва производството на неутрофили – вид бели кръвни клетки, които унищожават патогени като канцерогенни клетки. Бета глюканите могат също да помогнат за намаляване на страничните ефекти на химиотерапията. Проучване заключава, че някои видове бета глюкани помагат в борбата с диабета, обяснявайки, „Доказано е, че приемът на бета-глюкани намалява всички тези рискови фактори, за да се възползват от лечението на диабет и свързаните усложнения.“ Тъй като бета глюкан може да намали хипергликемия, хиперлипидемия, хипертония, той може да се борби с ефекта на диабет.

ПОДОБРЯВАНЕ НА ХОЛЕСТЕРОЛА

Доказано е, че Бета глюкан подобрява нивата на холестерола. Langone Medical Center съобщава, че изследвания са показали средно подобрение с 10% на общия холестерол и LDL (или „лош холестерол„). Бета глюкан стимулира секрецията на холестерол в храносмилателния тракт и по този начин засяга цялостната система. Европейският орган за безопасност на храните потвърди тези констатации, подкрепяйки твърдението за причинно-следствена връзка между прием на бета глюкан и намаляване на концентрациите на холестерол в кръвта

НАМАЛЯВАНЕ НА РИСКА ОТ ИНФЕКЦИЯ

Човешки и животински изследвания са показали въздействието на бета глюкан в борбата с инфекциите на обикновена настинка до сложни вируси. Извършено е сляпо проучване на пожарникарите през 2008 г., за да се провери въздействието на бета глюкани върху симптомите на настинка. Те откриват, че в сравнение с плацебо, бета глюкан намалява съобщения за дразнене на горните дихателни оплаквания с 23% в течение на изследването. Освен това, опитите върху прасенца установяват, че бета глюкан е в състояние да ограничи въздействието на Е. коли.

ОПТИМАЛНО СЪОТНОШЕНИЕ МЕЖДУ ОМЕГА 3 И ОМЕГА 6  – ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН !!!!!

Оптималното съотношение между двете незаменими мастни киселини, омега 3 и омега-6 е 1:1 до1:4  в полза  на омега 6. Когато сте сред рафтовете в аптеките и се обърквате от голямото предлагане и реклама – спомнете си , за прочетеното до тук.

Първата стъпка към постигане на оптимално съотношение между мастните киселини е да се консумират повече цели храни, които са богати на полезните омега-3 мастни киселини, към които повечето от нас са с дефицит. Все пак, това не е толкова просто, колкото звучи. Първо, много храни, които са богати на омега-3 мастни киселини, също съдържат много по-високи количества омега-6 киселини, и по този начин, всъщност ще допринесат за по-нататъшен дисбаланс. Второ, предварително образуваните дълговерижни омега-3 мастни киселини, открити в животински продукти – ейкозапентаенова киселина (ЕРА) и докозахексаенова киселина (DHA) – са много по-мощни от късоверижната омега-3 мастна киселина – алфа-линоленова киселина (ALA) – открита в растителните храни.

ВСЪЩНОСТ, ТЕЛАТА НИ ТРЯБВА ДА КОНВЕРТИРАТ ALA В ПО-АКТИВНАТА EPA И DHA, ПРЕДИ ДА МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА, И ТОВА ПРЕВРЪЩАНЕ Е НЕ Е ТОЛКОВА ЕФЕКТИВНО.

За жалост, за вегетарианците това означава, че животинските продукти са най-добрите източници на омега-3 мастни киселини. Това е особено вярно за мазни риби като скумрия, сьомга и сардини, въпреки че повечето морски и продукти от хранени с трева животни (като масло, мас, яйца и месо) също съдържат EPA и DHA. Добавки с рибено масло също са отличен избор. Най-добрият източник на омега-3 мастни киселини на растителна основа е вероятно ленено семе, тъй като то съдържа приемливо съотношение на омега-6 към омега-3 от 5:1. Въпреки това, повечето други семена и техните масла, като фъстъци и сусам, предоставят много повече омега-6 от омега-3, което ги прави неподходящи за коригиране на дисбаланс. Поради тази причина, повечето вегетарианци и вегани биха се възползвали от специална EPA и DHA добавка.

Доклад : Значение на съотношението на Омега 3 / Омега 6

Център по генетика , здраве и хранене Вашингтон

Няколко източника на информация показват, че човешките същества еволюирали към диета със съотношение на омега-6 и омега-3 мастни киселини (EFA) от около 1 има се в предвид, че в западните диети съотношението е 15 / 1-16.7 /

1. Западните диети са с дефицит на омега-3 мастни киселини  и имат големи количества омега-6 мастни киселини в сравнение с диета, при  която се развиват човешките  същества и беше  определена от  техните генетични модели. Излишни количества омега-6 полиненаситени мастни киселини (PUFA) и много високо омега-6-омега 3 –  съотношение по-голямо от 3  / храктерно за  днешните Западните диети, насърчава  патогенезата на много заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, рак и възпалителни и автоимунни заболявания. Като се  има в  предвид, че повишените  нива на омега-3 PUFA , упражняват потискащ ефект.

• Във  вторична профилактика на сърдечно-съдови заболявания, съотношение 4/1 – Омега 6 / Омега 3 се свързва с 70% намаление в общата смъртност.
• – Съотношение на 2.5 / 1 понижена ректално клетъчна пролиферация при пациенти с колоректален рак, като съотношение от 4/1 със същото количество от омега-3 PUFA няма ефект.
• Долнатата граница на  съотношение омега-6 / омега-3 при жени с рак на гърдата е свързано с намален риск.
• Съотношение на 2-3 / 1 потискане на възпалението при пациенти с ревматоиден артрит,
• Съотношение 5/1 има благоприятен ефект върху пациенти с астма, докато съотношение 10/1 има нежелани последици.

Тези проучвания показват, че оптималното съотношение може да варира в зависимост от заболяването в процеса на разглеждане. Това е в съответствие с факта, че хроничните заболявания са мултигенетични и многофакторни. Поради това е напълно възможно,  терапевтичната доза на омега-3 мастни киселини да зависи от степента на тежест на заболяването в резултат на генетично предразположение. A ниското съотношение на омега-6 / омега-3 мастни киселини е по-желателно за намаляване на риска от много от хронични заболявания с високо разпространение в западните общества, както и в развиващите се страни.